每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
こんにちは!我是Liam，前陣子我去做了鼻雕 所以有開始在修容上有新的研究 這次簡單來分享一下臉型變化的修容，首先我們可以先來看看自己到底屬於哪種臉型，我知道臉型百百種 但有四種比較普遍的臉型～第一個 - 修容,美妝,醫美,有趣
last updated date：2023年03月18日 木地板vs磁磚 木地板怕潮濕與怕刮傷? 木地板的成本費用高於磁磚? 木地板 與 磁磚為何要選擇木地板? 室內裝潢一般不是施作木地板就是磁磚，兩者雖然都是地板，但是工序與工法完全不同，磁磚屬於泥作範疇，且由於磁磚表面硬，較不怕受傷，也不怕水氣，所以一般在工程的一開始施作，而木地板則是在工程的尾端進場，可說是木地板完成了，也代表了裝潢即將結束。 木地板怕潮濕與怕刮傷? 木地板 與 磁磚 選擇?事實上，磁磚屬於石材，表面硬度絕對高於木地板，但這不代表磁磚就不會刮傷，生活中無形看不到的砂礫，十分尖銳，也會無形中刮傷磁磚，讓磁磚的光澤受損。
2、日柱：【乙卯】【甲寅】【辛酉】【庚申】. 敦厚,聪明,高洁,正大光明,独立心旺盛,喜外出谋生,凭自己之力创业,不愿依靠家产祖业.但最宜薪水阶级,如果中年以前饱尝辛苦, 中年以后则兴隆幸福;如果中年以前享福舒泰,则中年后恐将有点奔波劳累;固执、温和 ...
台東縣太麻里鄉十九日晚間發生死亡車禍，郭姓男子步行穿越台九線三七一點九公里處時，遭蔡姓男子駕駛的黑色轎車撞上，郭送醫不治；蔡男肇事 ...
经历 早年经历 幼年 日本平戶兒誕石 鄭成功的祖先居住在 河南 固始 ， 唐朝 时遷至 福建 [14] 。 鄭成功之父 鄭芝龍 ，生於 福建 泉州府 南安县 石井 ，少時姿容秀麗，性情逸盪，不喜讀書，有膂力，好拳棒。 後來鄭芝龍投奔同鄉、大海盜 李旦 ，受到 江户幕府 征夷大将军 德川秀忠 和 平戶藩 藩主 松浦隆信 的重視。 松浦隆信送宅邸給郑芝龙，鄭芝龍遂在平戶定居。 [15] 鄭成功母為 田川氏 ，平戶人。 日本 宽永 元年（ 明 天啟 四年）七月十四（1624年8月27日） [16] ，田川氏在 平户岛 川內浦千里濱產下鄭成功 [17] 。 傳說她是在撿拾海貝、海菜時，忽感腹痛難忍，在一塊岩石上生下兒子，後來這塊岩石被叫做"兒誕石" [18] 。
【2006属什么生肖(属狗最忌讳的三个生肖)】:"2006属什么生肖"这一问题在中国传统文化中具有重要意义。根据中国的传统十二生肖计算法，2006年是狗年。作为中国文化中最重要的十二生肖之一，狗在中国文化中具有深刻的象征意义。在中国人心目中，狗是忠诚、坚定、勇
三 依据奇阳偶阴的准则，按照十二地支的顺次，奇位为阳，偶位为阴，所以子寅辰午申戌为阳，丑卯巳未酉亥为阴。 这也是大多数命理学者主流的划分方法，不过在应用中，会根据具体情形来择取一和二的划分方法。 "阴用阳朝，阳用阴应" 地支子藏干癸水，来用癸水的性能，就属于阳体阴用。 地支巳而从天干丙，是阴体阳用。 地支阴阳的三种划分方式 那么，1+1=2？ 还是1+1=0？ 发布于 2023-02-21 20:16 ・IP 属地河南 阴阳 天干地支 玄学 赞同 1 添加评论 分享 喜欢 申请转载 暂无评论 有的说地支子属于阴，有的说子属于阳，那么到底哪种说法正确呢？ 十二地支，子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥的阴阳划分主要有三种。 一根据阴阳相生的理论，夏至阳气最旺，但是阴气开始产生。
【2005年属什么生肖】 2005年出生之人是生肖鸡，此年在天干地支纪年法中，为农历乙酉鸡年，六十甲子纳音"泉中水"。 生肖鸡为2005年生人，为报晓之鸡，相貌清秀，气质高雅。 天性聪慧，内藏精明，志气高昂。 出入自由，精神愉悦，行事果断，善于按机行事，气满腔足，心平义仁，一生清高寒儒。 事业进展上佳，工作诚恳，待人谦逊。 可妥善完成自身之工作。 宜从仕途、人士协调工作，善交际，口齿伶俐，喜动厌静之人。 与异性同事关系上佳，善于应对客户。 桃花盈满，属鸡之人天生桃花盈满，一生桃花盈满，多为烂桃花，恐伤其身，小心为妙。 身边出色不乏出色异性。 夫妻相处和谐，对待爱情真诚，天生对异性有好奇心。 中年恐遭桃花缠身，累及终身。 2005年属鸡的性格特点
5公里多遠
